ฉันอาสาที่ศูนย์อาหารเดือนละครั้งเพื่อช่วยเสิร์ฟอาหารให้กับผู้ยากไร้ แม้จะมีอีกหลายสิ่งที่ฉันต้องทำ ฉันก็ตั้งหน้าตั้งตารอที่จะได้พบปะและให้บริการผู้อุปถัมภ์ แม้จะเพียงช่วงสั้นๆแม้ว่าแรงจูงใจของฉันจะเริ่มต้นด้วยการอยากช่วยเหลือผู้อื่นและขอบคุณสำหรับสิ่งที่ฉันได้รับ แต่ความสุขที่ช่วยนำฉันกลับมาเมื่อฉันยุ่งมาก ครั้งแรกที่ฉันสังเกตเห็นเมื่อสักครู่นี้: ในตอนท้ายของกะของเรา หลังจากที่ห้องครัวและห้อง
รับประทานอาหารได้รับการทำความสะอาดแล้ว
ฉันจะได้สัมผัสกับความสว่างของการเป็น; ความรู้สึกพึงพอใจและการเชื่อมต่อกับวัตถุประสงค์อีกครั้ง แค่รู้สึกดีAllen Luks บัญญัติวลีสำหรับความรู้สึกนี้ ว่า “ผู้ช่วยสูงส่ง”: ความรู้สึกสบายที่สามารถสัมผัสได้ในไม่ช้าหลังจากช่วยเหลือคนอื่น Luks กำหนดสองขั้นตอน—ขั้นแรกมีลักษณะที่ยกระดับอารมณ์ร่าเริง; ครั้งที่สองด้วยความรู้สึกสงบที่ยาวนานขึ้น ผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (สูง) ถูกพบในการช่วยเหลือคนแปลกหน้า
เมื่อสองสามปีก่อน ขณะที่ฉันกำลังค้นคว้าว่าความเมตตาส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ฉันก็ได้เรียนรู้ว่าการเป็นอาสาสมัครสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการศึกษา
อัตราการเสียชีวิตที่ลดลงอยู่ระหว่าง 20 ถึง 60% หรือมากกว่านั้น
ที่เกี่ยวข้อง : การจราจรติดขัดแสดงให้เห็นว่าเราทุกคนเชื่อมโยงกันผ่านศาสตร์แห่งความเมตตาได้อย่างไรสำหรับมุมมองนี้เป็นอย่างมากหลังจากการกรองน้ำและคลอรีนถูกนำมาใช้ในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 เป็นวิธีการจัดหาน้ำดื่มสะอาดให้กับมวลชน อัตราการเสียชีวิตจากน้ำที่ปนเปื้อนลดลงเพียงประมาณ 15 ถึง 20%เท่านั้น
การสังเกตการเป็นอาสาสมัครมาจากการศึกษา
ทางระบาดวิทยาที่ติดตามประชากรต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้ซับซ้อนอย่างฉาวโฉ่เนื่องจากผู้คนประสบกับสิ่งที่เรียกว่า “ตัวแปรที่สับสน” มากมายอย่างไร – สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นพร้อมกัน ตัวอย่างเช่น ผู้คนกำลังจะแต่งงานหรือหย่าร้าง ได้งานหรือตกงาน อาจจะเลิกสูบบุหรี่ รับประทานอาหารและออกกำลังกายได้ดีขึ้น ด้วยตัวแปรทางวิทยาศาสตร์เช่นนี้ จึงเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะสาเหตุและผลกระทบ นั่นคือบางทีคนที่เป็นอาสาสมัครจะมีอายุยืนยาวขึ้นเพียงเพราะพวกเขามีสุขภาพแข็งแรงและสามารถเป็นอาสา
สมัครได้หรือบางทีพวกเขามีทรัพยากรทางการเงิน
(ไม่ต้องทำงานสองงาน) เพื่อให้พวกเขามีเวลามากขึ้นในการเป็นอาสาสมัครเนื่องจากนักวิทยาศาสตร์สามารถพยายามปรับตัวให้เข้ากับเหตุการณ์ในชีวิตต่างๆ เหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาโดยทั่วไปรายงานว่าผลของการเป็นอาสาสมัครยังคงอยู่หลังจากการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ด้วยความสอดคล้องที่สมเหตุสมผล การติดตามพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปยังสนับสนุนแนวคิดนี้ด้วย—ว่าการเป็นอาสาสมัครช่วยลดความตาย ผลการศึกษาขนาดใหญ่ของยุโรปเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าคะแนนสุขภาพที่รายงานด้วยตนเองใน
อาสาสมัครดีกว่าผู้ที่ไม่ใช่อาสาสมัครอย่างมีนัยสำคัญ
ความแตกต่างของคะแนนเทียบเท่ากับอายุประมาณ 5ปีลองดู : ศาสตร์แห่งความเมตตา – ชีววิทยาพิสูจน์ว่าเราเชื่อมโยงกันอย่างไรการเป็นอาสาสมัครช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตได้อย่างไร? มีหลายปัจจัยในการเล่น อย่างแรกและน่าจะสำคัญที่สุดคือลดอาการเครียดและอารมณ์ดีขึ้น การศึกษาหลายชิ้นได้ให้หลักฐานว่าการเป็นอาสาสมัครนั้นดีต่อภาวะซึมเศร้า ความเป็นอยู่ที่ดีและการสร้างเครือข่ายทางสังคม ท่ามกลางผลกระทบอื่นๆ ซึ่งทั้งหมดสอดคล้องกับข้อสังเกตของ Luks และประสบการณ์
เล็กๆ น้อยๆ ของฉันเอง ประการที่สอง
ผู้ที่เป็นอาสาสมัครอย่างสม่ำเสมอก็พยายามดูแลตัวเองมากขึ้น ดังที่แสดงในการไปพบแพทย์เพื่อดูแลสุขภาพเชิงป้องกันในที่สุด ผู้ที่เป็นอาสาสมัครอาจมีการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น ดังที่เห็นใน Baltimore Experience Corps Trial ซึ่งเป็นการศึกษาผลกระทบของการเป็นอาสาสมัครในผู้สูงอายุ ในการศึกษานั้น ผู้หญิง (แต่ไม่ใช่ผู้ชาย) มีการเดินเพิ่มขึ้นอย่างมากในแต่ละวัน เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้อาสาสมัคร
